キッズヨガ

金曜日の活動は「キッズヨガ」でした。

姿勢の改善、バランス感覚や柔軟性・筋力の向上といった身体的な効果と、集中力・自己肯定感の向上、ストレス軽減といった精神的な効果があるそうです。

また、呼吸法を学ぶことで感情のコントロールを助けたり、コミュニケーション能力や社会性を育んだりする効果も期待できると言われています。

今回は、体の柔軟性を高めることを目的としたヨガに挑戦しました。

みんな、とっても頑張りました👏👏👏